手首の痛み
- 手首を動かすと痛い
- 指先にしびれを感じる
- 手がこわばる
- 仕事や家事で手首を使うことが多い
- 子供の抱っこが大変
手首周辺の不調について|にこにこKARADA整骨院 大曲院
手首の内部や周囲に痛みや不快感や痛みを感じることがあります。
これはさまざまな原因によって引き起こされ、急性的なものと慢性的なものがあります。
手首周辺にあらわれる具体的な不調には以下のようなものが挙げられます。
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痛み: 手首に鋭い痛みや鈍い痛みを感じます。
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腫れ: 手首が腫れることがあります。
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しびれやチクチク感: 特に、手のひらや指に感じることがあります。
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こわばり: 手首や手の動きが制限されることがあります。
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筋力低下: 手首や手の力が弱く感じます。
原因は?|にこにこKARADA整骨院 大曲院
手首に痛みが起こる原因には、以下のようなものが挙げられます。
1. オーバーユース
手首を頻繁に使う仕事(タイピングや重い物の持ち上げ)や日常生活動作(雑巾絞り、プライパンを振る)によって手首を酷使し、筋肉や腱に負荷が掛かることで痛みが生じることがあります。
2. 怪我や外傷
捻挫、打撲、骨折などによる怪我が手首の痛みの原因となります。特にスポーツや事故によって起こります。
3. 腱鞘炎
手首の腱鞘が炎症を起こすことによって、動かすときに痛みや違和感が生じます。
特に手首を曲げたり伸ばしたりする動作で痛みを感じることがあります。
4. 関節炎
変形性関節症やリウマチなど、関節炎が手首の痛みやこわばりの原因になることがあります。
5. 神経圧迫症候群
手根管症候群など、神経が圧迫されることで痛みやしびれが手首から指先に広がることがあります。
6. 病気によるもの
糖尿病や甲状腺の問題などによって手首に痛みを引き起こすことがあります。
7. 産後のホルモンによる影響
産後は、赤ちゃんを抱っこしたり、授乳したりする際の繰り返しの動作や姿勢が原因で手首に負担がかかることが多くなります。
また、ホルモンの影響で関節に痛みが出る場合があります。
その場合はホルモンが減退していくことで痛みが無くなるため、出来るだけ負担がかからないように安静に過ごす事が大切です。
放置していても大丈夫?|にこにこKARADA整骨院 大曲院
手首の痛みを放置すると、以下のようなリスクがあります。
1. 痛みの慢性化
手首の痛みが放置されると、症状が慢性化する可能性があります。初めは軽度の痛みであったものが、時間が経つにつれて悪化し、我慢できない程の痛みに発展したり夜も寝られなくなったりすることがあります。
2. 機能障害
痛みが進行すると、手や指の動きに支障をきたすことがあります。特に手首が正常に動かなくなると、日常生活や仕事において大きな制約が生じる可能性があります。
3. 神経障害
手首の神経圧迫症候群(手根管症候群など)があらわれている場合、放置すると神経の損傷が進行し、手のしびれや力の低下、感覚異常に長期化につながることがあります。
4. 精神的影響
慢性的な痛みや機能障害は、精神的なストレスや不安を引き起こすことがあります。
また、手首の痛みが他の健康問題の兆候である場合もあります。例えば、全身性の疾患や代謝異常などです。
さらに、時間が経つにつれて手首の痛みの原因がはっきりしなくなり、治療がより複雑化するケースもあります。
早期に専門家の診断を受け、適切な治療を開始することが重要です。
手首の痛みが続く場合や悪化する場合は自己判断で放置せずに、早めに病院や整骨院に相談しましょう。
一般的な施術と当院の施術|にこにこKARADA整骨院 大曲院
一般的に、整骨院では手首の痛みに対し、炎症度合いを確認するために「エコー撮影」をしていきます。
腫脹や熱感が強ければ、患部に「微弱電流」や「超音波」といった物理療法を行い、炎症症状を抑えて早期に組織の回復をはかります。
症状がある間はできるだけテーピングやサポーターを用い、手首になるべく負担を掛けないように補助することが大切です。
このような施術で痛みは緩和することができますが、これだけでは痛みを繰り返しやすく、再発する可能性が高いままになってしまいます。
大仙市 にこにこKARADA整骨院 大曲院では上記のような施術で患部の炎症を落ち着かせることだけでなく、手技による「筋肉調整」で手首や前腕の周囲筋を緩めたり筋力トレーニングを行います。
手首が痛む原因の多くはオーバーユース(使いすぎ)であり、手首の酷使によって前腕の筋肉が緊張し、手首を動かしづらくすることで腱に負担がかかった状態になります。
手技による施術で手首以外にも上肢の緊張を緩め、手首の可動域を上げていくことで凝りやハリの軽減が期待できます。
また、女性の方など前腕の筋肉が弱い方には「EMS」が効果的です。EMSは筋肉を自動的に鍛えることができる電気機器で、前腕の筋肉に電気をかける事で力が入りやすくなります。
前腕の筋力が鍛えられることで手首に対して負担がかかりづらくなり、手首の痛みの軽減にもつながっていきます。
大仙市で、手首の痛みや不快感などにお悩みの方はぜひ1度にこにこKARADA整骨院 大曲院までお気軽にご相談ください。