ぎっくり腰とは、腰の筋肉（起立筋、腰方形筋）の挫傷、炎症、腰椎（腰の骨）の捻挫、仙腸関節（骨盤の関節）の捻挫などを総称して呼ばれることが多いです。

今あげた箇所がなんらかの影響で、炎症が起きてしまったり、ケガをしてしまうことでぎっくり腰になってしまいます。

まず大きな影響が筋肉の柔軟性の低下、硬さが大きな影響を及ぼします。

筋肉が硬いと何かの動きの拍子に伸びることが出来ずに、無理に伸ばされてしまうことで筋肉の繊維が切れてしまったり、炎症が起きてしまいます。

では何故筋肉が硬くなってしまうかと言うと、普段姿勢が悪かったり、同じ姿勢が続いてしまったり、ストレスを常に感じてしまったりなど、色々な要因があります。

血液の循環が悪くなってしまうと、老廃物や痛み物質が蓄積してしまい、筋肉の弾力性が落ちてしまいます。

ストレスが体にかかると自律神経にトラブルが起きてしまい、無意識に体に筋緊張が起きてします。

ですので、ストレスのかかることや同じ姿勢でいることで筋肉自体がどんどん硬くなってしまいます。

筋肉の伸長性、弾力性がない状態で、重い荷物をもったり、くしゃみをしたり、筋肉、筋膜が傷ついてしまい、先ほどからお伝えしてるぎっくり腰と呼ばれるようなものになってしまいます。

その中でぎっくり腰がおきないのようにしておく為に1番重要なのは、骨盤です。

骨盤の位置が左右、にズレてしまっていると、体のバランスが崩れてしまい、片側にだけ体重がかかったり、片側の筋肉が常に緊張や収縮している状態になっていいます。

骨盤の位置が前後にズレてしまっていると、頭の重心位置が変わり、首が前に出てしまうようになってしまいます。猫背などにもなっていきます。

その影響で首から出ている大事な神経が圧迫されて自律神経が乱れることになってしまいます。

骨盤と足は、家でいう土台になっているので、土台の部分をしっかりしていないとふらつき、腰、肩、股関節等に大きな影響が出てきます。

もちろんぎっくり腰になる可能性が高くなっていきます。

・同じ姿勢が長く続くことが多い

・鏡で見ると肩が下がっている

・首が前にでいる

・猫背になっている

・体が硬い

・歩行時足が上手く前に出せない

・寝ていて腰が痛い

など上記のようなことがあれば、関係無さそうですが、ぎっくり腰の予備軍の可能性があるので気になる方は、大仙市大曲にこにこスポーツ整骨院までご相談ください。

大仙市・大曲のにこにこスポーツ整骨院での治療は、まずは炎症を抑えることから行なっていきます。ぎっくり腰になってしまってから3日間は炎症期と呼ばれる時期があり、痛み物質が多くでたり、腫れが強く出たりする時期です。

炎症期の間は揉んだり、ストレッチをかけたりはしません。強い刺激を与えてしまう事で、より悪化してしまう事もあるのでまずは炎症を抑えるための、低刺激での治療を行って行きます。

まず傷ついた細胞を修復する微弱電気と呼ばれる、体の中で流れる電気と同じレベルの電気を流して炎症を抑えて、さらに細胞を修復していきます。

炎症期がすぎる3日が経過するあたりから、軽くマッサージなどを入れていきます。

ぎっくり腰は痛みが落ち着くまでに最短で10〜14日くらいはかかるので、治り具合により少しメニューを変えていきます。

そしてぎっくり腰などに重要なのが、痛みが落ち着いてからの骨盤の位置を正してあげることです。日数が経ち痛みが落ち着いていても、筋肉のハリや骨盤の歪みが残っている状態です。骨盤に歪みが残っていし待っている状態だと再度負傷してまったり、可動域が戻らなかったりなど後遺症のようなものが残ってしまいます。

当院では、最後に骨盤の歪みを確認して、歪みがあれば骨盤矯正（骨格矯正）をご提案させて頂いてます。

にこにこスポーツ整骨院の骨盤矯正（骨格矯正）は、骨盤×筋肉×神経×インナーにアプローチをかけて、骨盤に関わるものに全てアプローチをかけて早期回復に努めます。

骨盤には骨盤矯正を行い、前後左右にズレた骨盤を整えていきます。

筋肉には筋膜リリースや硬結ポイントをほぐしていきます。

神経にはハイボルテージ電気を使い、神経への炎症などを抑えていきます。

インナーにはEMS電気を使い、お腹のインナーマッスルに刺激をいれて脳と筋肉の連動性を高めていきます。

お腹のインナーの筋肉は、上手く使えていないことが多く、骨盤を整えても骨盤を維持できないことが多いです。

当院では骨盤を整えるだけでなく、EMSでインナー筋肉で締め、維持することにより、骨盤矯正により効果が期待できます。

ぎっくり腰やぎっくり腰が繰り返し起きてしまってる方などお悩みの際は大仙市大曲にこにこスポーツ整骨院にご相談下さい。